脳卒中NAVI

脳卒中の予防

ストレス

脳卒中は脳で発生する病気なこともあり、仕事中や昼中の活動している時に起こりやすいとされています。この為、疲労が蓄積していたり過度のストレスを感じていると、脳卒中の危険が高まっているとされています。

脳卒中の予防だけでなく、健康の為にも睡眠不足や疲労を溜めこまないようにして、普段から気分転換やリフレッシュを行っていくようにしましょう。特に、ストレスと脳卒中には深い関係があり、適度なストレスは体を刺激したり成長をするのに必要であるとされていますが、過度なストレスに場合、自律神経に影響が現れはじめ、胃痛や不眠などの症状が現れ始めます。

さらに、過剰なストレスが加えられると、血圧や脈拍を上昇させるようになるとされています。ストレスで血圧等が上昇するのは、体がストレスから身を守るためにホルモンを分泌する為です。このストレスホルモンは血管を委縮させる働きがあり、心拍数や血圧が上昇してしまいます。

また、ストレスホルモンには、血糖値を上昇させる働きもあり、ストレスが原因で動脈硬化を引き起こす可能性があります。この他にも、多くの人がストレスを感じると、ストレスを発散させるために自棄食いや、過剰に酒を飲む傾向があります。

大食いや大酒は動脈硬化の原因になりやすく、1度や2度では問題ありませんが、日々の積み重ねによって脳卒中を引き起こします。脳卒中の予防では、上手くストレスを発散していく事が大切です。現代社会は、多くの人が日常的にストレスを感じており、ストレスを意識しないで自然に発散していく事が求められます。